취미 썸네일형 리스트형 헬스 초짜 ★ 대상 웨이트 운동 초보자 ▷ 최근 몇 년간 주기적으로 운동을 하지 않은 분 ▷ 헬스장 등록만 하면 뭘 해야는지 몰라서 일주일 안에 그만두는 분 ▷ 운동하자는 이야기에 기초가 부족하단 이유로 거절하는 분 ★ 주 4회 기준, 4주 프로그램 ▷ 웨이트 주 3회 운동 (데이 1, 2, 3) + 체력 훈련 주 1회 이상 (데이 4, 데이 4-2) ★ 시작 전에 인터넷에서 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트 영상 꼭 볼 것 ★ 운동 중 휴식은 세트 사이 1분을 지킬 수 있도록 할 것 ▷ 실제론 1분 이상 쉬더라도 타이머로 1분 설정할 것 ★ 데이 1 1) 벤치 프레스,빈 봉, 10회 3세트 2) 플로어 덤벨 프레스, 덤벨 5킬로, 10회 3세트 3) 벤치 딥스 10회 3세트 4) 엘보 니 크런치, 10회 3세트 ★.. 더보기 베이컨 파 볶음밥 베이컨, 파 더보기 베이컨 오일 파스타 베이컨, 청양고추, 다진마늘, 후추, 소금 면 양조절 실패 1.5인분 양인줄 알았는데 2.5인분양 더보기 비엔나크림파스타 비엔나소시지, 시판크림소스, 양파, 저지방 우유, 체다슬라이스치즈 더보기 크림소스떡볶이 떡, 양파, 베이컨, 우유, 시판크림소스 소금을 좀 많이 넣었는지 약간 짜다. 시판소스에 우유 조금 섞었는데 괜찮 비주얼은 안괜찮 더보기 크림소스파스타 슬라이스햄, 양파, 시판크림소스 소스양 조절 실패로 인하여 크림소스스파게티 같지가 않음 더보기 눈꽃찜닭(상인동) 맛은 나쁘지 않으나 치즈양이 좀 부족하고 직원 서비스가 영 별로 이게 큰 마이너스 요소 위치 좀 골목에 있어서 찾기 애매함 더보기 닭 야채 볶음밥 달걀, 먹다남은 통닭, 양파, 당근, 김자반 달걀을 풀어서 넣어 달걀 비린내가 난게 실패 그냥 안넣던가 후라이로 해야겠다. 더보기 와일드 긴 여행의 끝에 나를 찾는다. 불우한 삶을 살던 그녀그녀를 지탱해주던 어머니마저 세상을 떠나자 자신의 삶을 망가뜨리기 시작한다.그런 그녀가 선택한 것은 PCT하이킹이 여행을 통해 자신의 삶을 되돌아 보며어머니가 자랑스러워 했던 딸로 돌아가기 위한 여정이 시작된다.어두운 분위기로 '월터의 상상은 현실이 된다.'와는 반대되는 느낌의 영화자기를 한계로 몰아 가면서 까지 다시 되찾고자 하는 자신의 삶마지막에 셰릴은 말한다."흘러가게 둔 인생은 얼마나 야성적인가."이 대사를 듣고서야 와일드의 의미를 알 수 있게 되었다. 더보기 허삼관 위화의 허삼관 매혈기를 원작으로 한 하정우 감독의 두번째 영화영화 자체는 담백하고 깔끔하나 너무 담백했기에 흥행하지 못했던게 아닌가 싶다.영화를 보는 내내 너무 하다는 생각과 함께 그럴 수도 있겠다는 생각이 든 영화자신의 자식이 아니라는 것을 알고 모질게 대한 반면결국엔 죽어가는 자식을 위해 자신의 목숨을 걸고서 살릴려는 노력에 감동적이지 않을 수 없다.너무 뻔하면 뻔한 이야기지만 그 뻔한 이야기를 어떻게 표현하는게 감독의 능력이겠지만아직은 좀 많이 부족한 느낌이 많이 드는것 같다.그래도 롤러코스터 보단 훨씬 나은듯 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 목록 더보기
